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ネレール鍼灸マッサージ治療院のブログ
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投稿日：2024-01-09 19:32:30.0
- 正月太り、浮腫みの改善
お正月をゆっくりと過ごせた反面、正月太りやお顔や体の浮腫みが気になる、、、
とお悩みの方も多いかと思います(^^;
浮腫みに関しては鍼灸、マッサージ施術や、カッピング、美容鍼が大変おすすめです(^^)/
～浮腫みの原因に関して簡単にご説明～
結論、むくみとは血流の低下です
他にも
《 塩分 》
塩分を摂りすぎると、それを薄めるために体は水分を溜めこみます。
このはたらきから体内の水分量が増してむくみにつながります。
《 アルコール 》
アルコールを飲みすぎると、血液中のアルコール濃度が上がります。
濃度が上がると血管が拡張し、静脈やリンパによる水分の処理が間に合わず
むくみが生じやすくなります。
《 姿勢 》
デスクワークや立ち仕事、ソファーや布団で
長時間同じ姿勢で過ごすことによって、血流が滞ります。
血液の循環が悪くなることで血管から水分が流出してしまいます。
流出した水分は重力によって足にたまり、むくみにつながります。
体に必要のない老廃物は血流によって心臓に戻ってきます。
血の巡りが悪くなると、血液の中の老廃物が溜まり、むくみになってしまうのです。
また、むくみが治らないからと食事をあまりとらないでおこう！はNGです！
まず姿勢・塩分・アルコールなど問題がないか確認するのが重要です！
血流をしっかりと改善して浮腫みを解消し、体調を整えて新年良いスタートを切りましょーう(^^)/
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