諫早整骨院のブログ
- 呼吸、浅くなっていませんか?
こんばんは、諫早整骨院の田代です。
今日は呼吸の大切さについて書いていきます。
普段何気なくしている呼吸ですが、呼吸の深さについて考えたことはありますか?
『呼吸が浅いと感じたことはありますか?』という質問に多くの方は、『感じたことがない』と言われます。
しかし、呼吸の改善をした後にもう一度同じ質問をすると『さっきまでの呼吸が浅かったのがわかった』とお答えいただきます。
普段から呼吸が浅い方は、呼吸が深い方と比べると明らかに身体の状態が悪くなっています。
主に表れる所見として、背中の硬さがありそれが原因で腰痛や肩こりなどが起こっています。
呼吸の質を見直すことで、痛みや猫背などのお悩みを根本的に改善することが可能です。
今一度、ご自身の呼吸の深さに意識を向けてみる事をお勧めいたします。
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