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テンニモ 本厚木(TENNIMO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-26 09:52:47.0
- 危険なととのい方
- 9割のサウナーが知らない「危険なととのい」とは？
ととのった証として知られる「あまみ」だが……
サウナに入ると、皮膚に赤い斑点が出現することがあり、これをサウナーは「あまみ」とよび、「ととのった証」として知られています。
これは医学用語ではなく、サウナ用語のひとつで、医学的には、動静脈吻合と言います。
通常、動脈から流れる血液は毛細血管を経て静脈につながっていますが、温度の反応性が遅いため、スピーディに体温調節する必要があるサウナ室や水風呂では通常のルートではなく、動脈と静脈が直接つながっている部分を使って時間短縮をします。
動脈と静脈が直接つながっている部分は、交感神経が蛇口のように開けたり閉じたりしてコントロールしており、その結果、動静脈吻合がある部分だけ赤くなり、ない部分は白いまま。皮膚に赤と白のまだら模様ができます。これが、あまみの正体です。
「あまみ」を求めすぎるのは危険！「血管炎」になる例も
あまみが出るのは、交感神経がきちんと働いている証なので、喜ばしいことです。でも、あまみを求めてひたすら、サウナに入る人がいますが、それはやめたほうがいいです。
やりすぎると、血管炎になります。
強烈な温冷刺激によって毛細血管が破綻すると、血液が血管外に漏れ、紫斑になってしばらく消えなくなってしまうのです。あまみではなく血管炎ができていたら、体に過剰な負担がかかっているという危険信号です！
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