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整骨院 壱

セイコツイン イチ

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  • 接骨・整骨
  • 兵庫県川西市水明台1-1-163 大庭ビル1F B号室
  • 能勢電鉄平野駅から車で10分/阪急バス 多田グリーンハイツセンターから徒歩3分

整骨院 壱のブログ

最新ブログ一覧

279件のブログがあります

1/28ページ 次へ

  • 5秒あれば大丈夫!
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    投稿日:
    2025-08-16 06:16:45.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    体重計乗るの5秒あればいけるんやから毎日乗りましょう。大幅に増えへん限り、増えてるか増えてないかなんて感覚ではわかりません。そこは勘でする事じゃない。出た数字からちゃんと…続きを見る
  • パフェの底上げには最高の食材
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-13 09:53:50.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    グラノーラやコンフレークは食事というよりお菓子級の甘さ。ミルクボーイが言うように朝から楽して煩悩を満たしたい人が食べる食べ物。朝は忙しいから、手軽に食べれるものになりがち…続きを見る
  • 痩せてもキレイに痩せなければ…
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    投稿日:
    2025-08-12 16:57:15.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    ダイエットは"数字"じゃなく、"キレイに見えるか"が大事!でしょ?体重を書いた紙をぶら下げて歩くわけじゃないんだし。だったらキレイに痩せる為には食べないという選択肢は問題外で…続きを見る
  • わかっているけどほったらかしの事
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    投稿日:
    2025-08-11 09:19:49.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    40過ぎて自分の体を甘やかしてるとそのツケは必ず回ってきます。これ絶対です。体は確実に老いていきます。これも絶対です。若い時と同じ感覚で食事、生活習慣をしていたら確実に体は…続きを見る
  • これだけは覚えておいて下さい
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    投稿日:
    2025-08-10 09:37:26.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    ダイエットを迷っている間に体はどんどん老化していく。そして、40過ぎたら特に、1日1日、筋肉は減り、脂肪は増えていく。この事実は誰にも変えられません。筋肉が減り、脂肪が増えた…続きを見る
  • 1万円と1kgの違い
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    投稿日:
    2025-08-09 08:40:13.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    早く寝たら1万円あげるって言ったら早く寝ようと必死で頑張るけど早く寝たら1kg痩せるって言ってもほとんどの人は早く寝ない。1kg痩せた方が将来的にみても1万円以上の価値がある…続きを見る
  • 成功させる為に必要なコレ
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    投稿日:
    2025-08-08 12:35:25.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    痩せたいなら痩せてる人と連むと痩せやすくなる。太っている同士で連むと食事が太る食事になるし太る生活習慣になる。ダイエット中は痩せてる人と連むのも成功の秘訣。要は環境が大事…続きを見る
  • 脂肪燃焼にカルシウム?
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    投稿日:
    2025-08-07 09:50:40.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    牛乳チーズヨーグルトスキムミルクこれらを毎日摂ってるのに骨粗鬆症って診断を受けてる方は他のものからカルシウムを摂ってみる方が良いかも。カルシウムを摂れるのは乳製品だけじゃ…続きを見る
  • それ逆ですよ
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    投稿日:
    2025-08-06 10:44:23.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    まだ水飲んだらむくむって思っている人が多いですね。違うんです。水飲まないからむくむんです。もっと言えば、水とたんぱく質を必要量摂らないからむくむんです。イメージだけで、行…続きを見る
  • ついついやりがちなコレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-04 11:44:10.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    今から外出だから先に食べておこう昼食の時間になったから食べようもったいないから食べておこうこれが太る元凶でもあり、痩せない元凶でもある。食べるタイミングは、時間じゃなくて…続きを見る

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整骨院 壱のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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