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ゼロはりきゅう整体院のブログ
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投稿日：2023-11-13 07:52:20.0
- 急な腰の痛みには・・
- こんにちは。
札幌もここ最近一気に冬モード
急に寒くなってきましたね・・
急激な気温の変化で起こりやすいのは
自律神経の乱れだけではなく、
急性腰痛 いわゆる ギックリ腰です。
経験ある方も多いと思います。
今日はそんなギックリ腰になったらまずやって欲しい事をお伝えします。
１ アイシング
保冷剤か氷嚢があれば患部を15分以上冷却すること
これで少し炎症を抑えます。
２ 安静
なるべく痛みが出ない姿勢である、
横向きでアイシングしながら安静を保つこと
この２つです。
コルセットがあるなら巻いた方が良いです。
ちなみに
ギックリ腰に鍼はものすごい有効です。
上記の１．２を行ってからくると
尚、治りが早いので困ったらぜひご相談下さい！
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