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ゼロはりきゅう整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-11-23 08:08:56.0
- 背骨セルフケアの重要性
- こんにちは。
気温の上下が激しく自律神経を乱している方が多くいらっしゃいます。
自律神経が乱れると
肩こり、頭痛、めまいなど上半身だけではなく、
腰痛、股関節痛、膝痛など下半身の痛みも出てきたりします。
当院では
来て頂いた方に教えている体操が一つあります。
それは、
背骨のストレッチ体操
通称 せぼねっち です。
背骨には神経の束(脊髄)が通っていて
背骨の可動域が無くなる事で
自律神経の働きが鈍くなったり誤作動を起こします。
なので、
背骨の可動域を上げる為に
セルフケアの体操は欠かせません。
ヨガでも良いですが、
当院では椅子に座りながら、短時間でできる
せぼねっちをお伝えしています。
頑張って続けていくと姿勢も改善していきますよ(^^)/
気になる方はぜひ
当院にお問い合わせ下さい。
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