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ゼロはりきゅう整体院のブログ
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投稿日：2023-11-28 08:16:33.0
- 姿勢が悪くて肩こりでお悩みの方
- こんにちは。
札幌も一段と寒さが厳しくなってきました。
こうも寒くなると体をちぢこめて余計に肩が凝ってしまう方もいらっしゃるようです。
さて、今日も姿勢の話です。
姿勢が悪くなると骨格が歪んで肩こりになるといわれていますが、
もう一つ重大な事が起きていいます。
それは呼吸のしづらさです。
鎖骨、肋骨で囲まれている部分を胸郭といいますが、
その歪みが柔軟性の低下を引き起こしてしまうと、
呼吸で空気を取り込んで肺が膨らもうとしても、
肋骨に抑えられてそれができない状態となります。いわゆる空気を取り込めない状態です。
こうなると、首肩周りの筋肉への酸素の供給が滞ってしまい、
筋肉の硬さが出て肩こりへとつながってしまうのです。
ＰＣ作業、スマホなど首を下に向ける動作に加えて
マスクなども呼吸の取り込みが低下する一因となっています。
体内への酸素不足は
脳力低下（無気力、うつなど）自律神経のバランスも大いに乱してしまいます。
姿勢は意識次第で
いくらでも変わってくるので
姿勢が悪くてお悩みの方はぜひ当院までご相談下さい！
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