本八幡なごみ整骨院のブログ
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投稿日：2023-10-19 10:59:52.0
- 腰痛の原因はコレ↓↓
- こんにちは！
本八幡なごみ整骨院です。
今日はあなたに
腰痛についてお伝え致します。
腰痛は多くの人が苦しむ痛みです。
腰痛には突然痛みが襲ってくるぎっくり腰と
悪い姿勢や運動不足、老化など蓄積された
痛みを感じる慢性腰痛症などが挙げられます。
まず腰痛の原因は大きく３つに分かれます。
ます１つめは筋肉から引き起こされる腰痛です。
この腰痛は激しい運動や
長時間の同じ姿勢を取るなどの筋肉疲労で起こります。
その場合の対策として
体操やストレッチで腰をほぐして
お風呂につかって血行を良くすることで腰痛を予防できます。
また腹筋が背筋より弱かったり、、、
体が硬くて柔軟性がなかったり、、、
肥満などの筋力低下もあります。
その場合には腹筋を鍛えて
尚且つ準備体操や有酸素運動で
改善効果が期待できます。
2つめは骨格の歪みから引き起こされる腰痛です。
その原因は、、、
・悪い姿勢
・片方に偏った重心
・歯並びが悪いなどです。
この腰痛に対しては正しい姿勢を心がけて
重心を左右バランスよく傾けることが大切です。
なごみ整骨院ではこの腰痛を改善させる為の
メニューが豊富にあります。
一人一人にあったオーダーメイドの施術で
あなたの辛い腰痛を改善させていただきます。
是非一度お越しください。
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・柔道整復師
梅澤 幸太ウメザワ コウタ
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