ウミトモリセイコツイン
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海と森整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-12-28 12:55:52.0
- 寒いときこそ深呼吸してください
- 寒い日が続いております
寒いときは体もこわばりやすく
特に首や肩の緊張が高くなり、肩こりや首こりの原因になります。
この状態が長く続くと
呼吸も浅くなり、全身の血液循環が悪くなり
疲れやすさや眠りの浅さに繋がります。
そんな時に
深呼吸をこまめに入れる事で
凝りを予防でき、全身の血液循環量を保つ事が出来ます。
寒いときこそぜひ深呼吸をやってみてください！
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