整体院 誠天のブログ
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投稿日：2023-11-20 21:34:56.0
- 後編【姿勢】9割が勘違いぽっこりお腹解消しない理由
- はじめまして！
西明石で整体をしている嶋田光希(しまだこうき)と申します。
今回は、前回の続きで
“ぽっこりお腹が解消しない理由”
を解説していきます！
まだ前回のブログを読んでない人は、そちらからお読みください！！
では、なぜぽっこりお腹が解消しないかというと、、
“食事と姿勢”が原因であることが多いです！
ぽっこりお腹の原因にもよりますが、
お腹の脂肪が多い場合に関しては
食事が問題となってきますので、
食事管理や体質改善などが必要となってきます。
姿勢によるものとしては、
“腰が前にそっている”ことが問題です！
そもそも、脂肪が多いとお腹の筋肉が伸ばされる姿勢になり腹筋がそもそも働きにくい姿勢になります。
よく、“腹筋が私ないのです、、”と仰る方がおられますが、
それはそり腰の姿勢の影響によって
働きにくくなってしまってます。
なので、腹筋がないのは仕方のないことです。
そっている腰がそうさせているからです。
もちろん腹筋も鍛えないといけませんが、
そってる腰をどうにかしないと、
腹筋はなかなか筋肉ついてきません。
ここがすごい大事です。
そり腰を改善させたい
そもそも腰そってるのかな？
綺麗な姿勢になりたい
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