ナチュリィ
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ナチュリィ(natully)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-04 20:16:45.0
- 【寒い冬の乗り切り方】
- 季節はあっという間に冬なり、季節の移り変わりと一緒に私たちの体も陽から陰に傾き始め、体のバランスも変わってきます。
冬の寒い時期は陽の気が少なくなるため体が冷えたりむくみやすくなったりするため、陽の気を補う必要があります。
そんな時におすすめなのが、誰でも簡単に出来る“日光浴”。
日光浴には、幸せホルモンであるセロトニンの分泌を促す効果もあるので
体はポカポカ、気持ちも晴れやかに♪
紫外線が気になってしまうという方は、背中や手のひらを窓の外に広げるだけでも十分に陽の気を取り込むことができます。
冬の体に衣替えをして寒い冬を乗り切りましょう。
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