ティーズピラティス
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 静岡県三島市中央町6-10 スクエアM1 102
- 三島駅から徒歩10分（車で5分）
ティーズピラティス トリケラトプス整体院 大社西店(T's Pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-25 20:55:57.0
- O脚・X脚の原因と改善方法
- 皆さまはO脚とX脚の原理原則を知っていますか？
膝に隙間ができてO字に見える場合をO脚、膝だけが付いてXに見える場合をX脚と言います。
今回はこれらの下半身の変形の原理を一般の方にも分かりやすく簡単に解説します！
O脚&X脚に共通するのは『膝のねじれ』O脚・X脚の原因はシンプルに「膝のねじれ」にあります。
特に膝下（スネ）の外ひねり（外旋）が大きく関わることがポイントになります！
そして、どうすれば改善するのか？
改善に深く関わるのが『お尻と内もも』の筋肉です！O脚・X脚の原因となる筋肉はお尻の下の方に位置する複数の
『外旋筋群』と内ももの『内転筋群』で、これらの筋肉が効かない・弱いケースがほとんどです。
今回は割愛しますがスネの筋肉も関係してきます。
つまり、この部位への正しい刺激を入れることで、O脚・X脚の改善ができる可能性が高いということです！（ストレッチよりも鍛えることが大切）マシンピラティスは特にO脚X脚の改善に抜群。
一回の即時的な変化であってもココまで変わります。
癖づけていくには回数を重ねる必要はありますがその他のエクササイズと比較しても強みを存分に発揮する事ができます！
T's Pilates /トリケラトプス整体院大社西店
静岡県三島市中央町6－10スクエアM1 102
三島駅から徒歩10分（車で5分）
#三島市#三島駅徒歩10分#沼津#ピラティス#ピラティススタジオ#マシンピラティス#ピラティスリフォーマー#ピラティスチェアー#整体#ダイエット#肩こり#腰痛#反り腰#猫背#巻き肩#肩甲骨はがし#O脚#X脚#下半身痩せ#くびれ#食事相談#パーソナルトレーニング#パーソナルジム
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
【冬限定！口コミ割引】体験レッスン50分￥9000→￥5500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
ピラティススタジオ/ダイエットサロン
幸野 智也コウノ トモヤ
サロンの最新記事
-
●2024-03-07
-
●2024-02-24
-
●2024-02-23
-
●2023-12-25
-
●2023-12-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
ティーズピラティス トリケラトプス整体院 大社西店(T's Pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【冬限定！口コミ割引】体験レッスン50分￥9000→￥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【話題沸騰!】ボディメイクの味方!マシンピラティス♪ ¥9000→¥6000 50分 ¥6,000
|
|
新 規 |
【反り腰に!】美姿勢で魅せる体に♪マシンピラティス ¥9000→¥6000 50分 ¥6,000
|
|
新 規 |
【猫背等でお悩みの方】身体の癖改善 マシンピラティス ¥9000→¥6000 50分 ¥6,000
|
|
新 規 |
【O脚さん向け】憧れの美脚へ◎ マシンピラティス ¥9000→¥6000 50分 ¥6,000
|
|
新 規 |
【当店人気No.1】《芯温活ダイエット》ヒアリング&体験 ¥11000→¥1500 50分 ¥1,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
