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一樹鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-11-05 12:17:27.0
- 自律神経の乱れからくる不眠に、鍼灸ができること
- 「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」
そんな悩みを抱えていませんか？
現代人の不眠の多くは、自律神経の乱れが関係しています。本来、夜になると副交感神経（リラックスモード）が優位になり、体と心が休息に入ります。
しかし、長時間のスマホ・パソコン操作、ストレス、不規則な生活などによって交感神経（緊張モード）が働きっぱなしになり、脳や体が「休む準備」をできなくなってしまうのです。
そこで注目されているのが、鍼灸による自律神経の調整です。
鍼灸では、「神門（しんもん）」「内関（ないかん）」「百会（ひゃくえ）」などのツボを刺激して、過剰に高ぶった神経を穏やかに整えます。
これにより、体内の緊張がほぐれ、深くゆったりとした呼吸が戻り、自然と眠りに入りやすい状態がつくられていきます。
さらに、鍼灸は筋肉や血流にも働きかけるため、冷えや肩こり、眼精疲労といった“眠りを妨げる要因”にもアプローチできます。
施術中に「いつの間にか眠っていました」とおっしゃる方が多いのも、体が本来のリズムを思い出すからです。薬に頼らず、自然な形で眠れる体を取り戻したい方に、鍼灸はぴったりの方法です。
「寝ても疲れが取れない」「夜になると不安になる」そんな時は、体が出しているサインを見逃さず、早めにケアしてあげましょう。
渋谷・原宿エリアで不眠や自律神経の乱れにお悩みなら、一樹鍼灸院へ。
心と体、どちらにも寄り添う施術で、穏やかな眠りをサポートいたします。
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