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美容整体プラスフィール 名古屋栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 14:15:47.0
- 顎関節症を治すには
- こんにちは！
顎関節症を治すのにできる対策をChatgptちゃんに聞いてみました。
顎関節症を治すためには、以下のような運動やエクササイズが役立つことがありますが、必ず医師や歯科医に相談してから行ってください。
口を大きく開けて閉じる運動: 口をゆっくりと大きく開け、数秒間開いた状態を保ち、ゆっくりと閉じる。これを数回繰り返す。
舌を上顎に押し付ける運動: 舌を口の上の歯の裏に押し付け、数秒間保つ。これを数回繰り返す。
舌を左右に動かす運動: 舌を口の中で左右に動かし、口の両側の筋肉を使う。これを数回繰り返す。
軽いマッサージ: 指を使って顎関節周辺の筋肉を優しくマッサージすると、筋肉の緊張が和らぎやすくなります。
ストレッチ: 首や肩のストレッチを行うことで、顎の緊張を和らげることができる場合があります。
これらの運動やエクササイズは、症状の軽減や予防に役立つ場合がありますが、症状が重い場合や痛みが強い場合は、専門家の指導のもとで行うことが重要です。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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