元鍼灸整骨院 鴨池【骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容】
ゲンシンキュウセイコツイン カモイケ コツバンキョウセイセイタイマタニティカタコリヨウツウビヨウ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 鹿児島県鹿児島市鴨池２丁目１９－１４
- 鴨池駅から徒歩１分
元鍼灸整骨院 鴨池のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-19 11:59:52.0
- 【免疫力のアップに！腸内フローラを育てる食べ物】
- 納豆やヨーグルトが免疫力にいいと聞けば、そればかり食べ続ける人がいますが、実はあまり効果的ではありません。
善玉菌にも様々なタイプがあり、その菌が合うか合わないかも人それぞれ。
「ばっかり食べ」ではなく、多品目の食事から多様性に富んだ善玉菌を育てることが大切！
バランスよく食べることを心がけてましょう！
【腸内環境に良い食品】
●水溶性食物繊維
腸内の善玉菌は食物繊維をエサにして「短鎖脂肪酸」という体によい働きをする物質をつくり出す
●発酵食品
微生物が有機物を分解して体によい働きをする物質をつくり出す
●オリゴ糖
オリゴ糖は腸内で主に善玉菌のビフィズス菌、乳酸菌のエサになる
●オメガ３系脂肪酸
不飽和脂肪酸の一種で、腸の炎症を鎮め、善玉菌が増えやすい環境を整える効果が期待できます
【免疫力を高めるために、「食べ方」の工夫】
●朝食は抜かない
●発酵食品は夕食で多めに
●もち麦ご飯を習慣に
●みそ汁は具だくさんに
●お酒を飲む時は、同量の水を
免疫力には毎日の食生活が大きく影響しています。
免疫力アップにつながる食材を使って、食事を楽しみながら、自分の腸内細菌を優しく育む気持ちでケアしていきましょう！！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,300
【迷ったらこれ！】当院オススメNO.1★全身を整える骨盤矯正 20分 ¥3300
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
-
●2024-02-19
-
●2024-02-08
-
●2024-01-29
-
●2024-01-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
もっと見る
元鍼灸整骨院 鴨池のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【口コミ限定】当院オススメNO.1★全身を整える骨盤矯正 20分 ¥2200 ¥2,200
|
|
全 員 |
【迷ったらこれ！】当院オススメNO.1★全身を整える骨盤矯正 20分 ¥3300 ¥3,300
|
|
全 員 |
【首肩こり徹底改善！】全身整体コース 20分 ¥3300 ¥3,300
|
|
全 員 |
【腰痛 徹底改善！】全身整体コース 20分 ¥3300 ¥3,300
|
|
全 員 |
【産後の身体の不調/骨盤の歪み改善！】マタニティ整体＋骨盤矯正20分 ¥3300 ¥3,300
|
|
全 員 |
【猫背・姿勢改善！】全身を整える姿勢矯正 20分 ¥3300 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
