ブログ｜紫原鍼灸整骨院｜ホットペッパービューティー

紫原鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]

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紫原鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

24件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-29 18:25:24.0

投稿者：

宮田浩輝

食事でむくみ対策 UP

むくみは体の中に水分が溜まってしまうことにより引き起こされるため、予防には水分を排出する利尿作用の高い食品を取ると効果的です。体の水分代謝には、カリウムとナトリウムが深く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 11:39:54.0

投稿者：

宮田浩輝

1日の歩行目安 UP

健康的な体を維持するためには、一日あたり平均8,000歩、そのうち20分程度の速歩きが効果的です。激しい運動をすれば健康を維持できるわけではないため、適切な運動量を知ることが大…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-23 08:08:49.0

投稿者：

宮田浩輝

筋トレ

本日は【筋トレ】についてお話します。筋トレをすることで得られる効果は全身の慢性炎症の改善です。筋肉は動かせば動かすほど筋肉からミオカインと呼ばれる細胞間の伝達物を放出しま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-15 10:01:51.0

投稿者：

宮田浩輝

便秘

近年、ダイエットなどが原因で便秘の人が増えています。まずは食生活や生活習慣の見直しから始めましょう。・便秘解消法・食物繊維豊富の食べ物をとる。食物繊維には、水に溶けるタイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 19:17:23.0

投稿者：

宮田浩輝

軟水と硬水

本日は【軟水と硬水の違い】についてお話します。軟水と硬水の違いは、「硬度」の違いです。「硬度」というのはカルシウムとマグネシウムの含有量です。硬水のメリット・便秘解消効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-11 10:48:36.0

投稿者：

宮田浩輝

こむら返り

本日は【こむら返り】についてお話します。眠っている時や、運動をしている時に、急にふくらはぎがつって身動きができないほどの痛みが走る。そんな経験をしたことのある方は多いと思…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 16:01:24.0

投稿者：

宮田浩輝

ポニーテール症候群

本日は【ポニーテール症候群】についてお話致します。ポニーテール症候群とは、女性がポニーテールの髪型を長時間続けることで起こる体の不調の事です。ぎゅっと髪を縛っている状態が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-25 08:42:17.0

投稿者：

宮田浩輝

スマホ首

本日は【スマホ首】についてお話致します。みなさんはスマートフォンを見てる時にどのくらいの首の負担がかかってるかご存知ですか？人間の頭の重さは体重のおよそ約10%程と言われて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-23 14:52:18.0

投稿者：

宮田浩輝

へバーデン結節

本日は【ヘバーデン結節】についてお話致します。ヘバーデン結節とは手の指の第一関節（手の先に一番近い関節）が変形を起こしてしまう症状です。主に40代以降の女性がなる症状で、ハ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-19 09:06:49.0

投稿者：

宮田浩輝

足ムズムズ症候群

本日は【足ムズムズ症候群】についてお伝えします。足ムズムズ症候群とは夜などに足がムズムズする症状です。原因は不明な部分もありますが、主に血流不足や冷えなどで起こりやすいと…続きを見る