紫原鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
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紫原鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-02 08:45:08.0
- 呼吸
- 皆様は人間は一日に何回呼吸をしているかご存知でしょうか？
人間は一日に約3万回呼吸をしているといわれています。
皆様は呼吸をする事でしっかり体に酸素を取り込めているでしょうか？
酸素は血流を良くする為に必要なものです。なのでしっかり体に酸素を取り込まないと血流に悪影響を及ぼし、自律神経の乱れや頭痛など様々な症状を引き起こします。
そしたら、正しく呼吸して酸素を取り込むためにはどうすればよいのでしょうか？
答えは簡単です。姿勢をよくするだけです！
本当にこれだけで良いのです。
ラジオ体操などで深呼吸をして下さいと言った時に姿勢を伸ばしませんか？
逆に姿勢を悪くして深呼吸をしようとしても、呼吸がしにくいはずです。
今まで何気なくしていた呼吸の質を上げてあげるだけでも健康に導けるのです。
みなさんも今日から今まで無意識にしていた呼吸を意識してしてみてはいかがでしょうか？
ご来店お待ちしております
柔整整復師、鍼灸師、国家資格取得者
宮田 浩輝ミヤタ コウキ
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