びわ灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-07 16:56:58.0
- 精神と体の関係
- 寒さが厳しい季節になりましたが、体調を崩したりしていませんか？
寒さが厳しくなると、体は丸まって肩こり、腰痛になりやすくなっていきます。
気温が寒いと、寒さに弱い方は自然と気持ちはめげてきます。
それは、体が小さくなり、血流が悪くなり、呼吸も浅くなるからです。
では、なぜ血流や呼吸が変わると精神に影響があるのか？
精神状態の良し悪しは、周囲の環境に影響を受けることがほとんどだから体の状態とは関係ないように思えると思いますが、思考を前に向けることや気持ちを明るくするのは脳の働きになっていきます。
脳の働きは、神経の働きと関係していきます。
神経は、大きく分けて【交感神経】と【副交感神経】の二つに分かれます。
【交感神経】興奮状態やストレスを感じている時に優位になる神経です。
この交感神経優位の状態が体調を崩す原因となってきます。
主な原因としては
・不規則な生活リズム
・乱れた食生活
・運動不足
・睡眠不足
・加齢
【副交感神経】リラックス状態になっている時に優位になる神経です。
副交感神経と交感神経がうまく交換できる状態にないと体は壊れていき、
精神状態も悪化していきます。
副交感神経の働きを高めるには
・睡眠の質を良くする
・栄養バランスの良い食事をとる
・ストレッチ運動をする
この交感神経と副交感神経がうまく入れ替わり働けていないと、
体の疲労は回復せずに蓄積されていきます。
それに、交感神経が優位の状態だと内臓の働きにも悪影響が出てきて睡眠の質を下げたり、
生理現象に影響をきたしてくるので病気になる確率も高くなってきます。
観覧していただきありがとうございます。
ご来店を心よりお待ちしております。
びわ灸整体院
【HP】https://bodyconstructionsh.wixsite.com/bcs-fukuoka
【営業時間】
平日/土曜日11:00～22:00
【住所】
福岡市博多区中洲2-6-23コウフクビル301
マッサージ/肩こり/整体/眼精疲労/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/もみほぐし/リラクゼーション/小顔矯正/骨盤矯正/筋膜リリース/産後矯正/中洲/櫛田神社前駅/福岡市/博多区
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