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びわ灸整体院のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-27 11:53:58.0

投稿者：

草場彦太

柔軟性の代表格　前屈

前屈ができないと悩む人はハムストリングス・大臀筋、腸腰筋のいずれかが硬くなっている可能性があります。まず１つめは、ハムストリングス。ハムストリングスとは、主に太ももの裏に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-18 18:04:13.0

投稿者：

草場彦太

寒波に起こる弊害

今年の冬は、10年に１度の大寒波が到来しています。同じ週の中で１０度以上の温度差が出るほど寒暖差がひどい冬になっています。このような時に起きやすいのがぎっくり腰です。普段の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-16 21:16:55.0

投稿者：

草場彦太

整体を続ける理由

整体を受ける時の理由としては、肩が凝っている、腰が痛い、首が動かないなどが多いと思います。多くの整骨院や整体院は、痛い場所、その周辺の凝りなどをほぐして経過観察をして回復…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 17:36:25.0

投稿者：

草場彦太

運動の経験値

過去10年以上前にスポーツ経験のある方は少なくないと思います。また、運動に対して苦手意識があって運動にチャレンジできない人も少なくないと思います。この二つの経験パターンで共…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-07 16:56:58.0

投稿者：

草場彦太

精神と体の関係

寒さが厳しい季節になりましたが、体調を崩したりしていませんか？寒さが厳しくなると、体は丸まって肩こり、腰痛になりやすくなっていきます。気温が寒いと、寒さに弱い方は自然と気…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-28 13:20:56.0

投稿者：

草場彦太

筋肉の硬直　対処法

筋肉の硬直には複数の理由がありますが、今回は、筋肉痛への対処法をお伝えします。筋肉痛が起こっている状態は血流不足、酸素不足で疲労状態に陥っている筋肉は、必要な栄養も不足し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-27 12:30:45.0

投稿者：

草場彦太

筋肉が硬直する理由

筋肉が硬直する原因には、次のようなことが考えられます。・気温が下がり血管が収縮することによる血行不良・同じ姿勢を続けること・筋肉への疲労の蓄積・加齢や運動量の低下に伴う…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-20 10:19:27.0

投稿者：

草場彦太

腸内環境を整えるメリットPart6

腸内環境を整える方法2：運動腸内環境を悪化させる原因は、食べ物だけではありません。生活習慣や精神面も腸に大きく影響します。気持ちが良いと思える範囲の適度な運動は、全身の血…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-19 11:42:03.0

投稿者：

草場彦太

腸内環境を整えるメリット　Part5

・甘酒は、飲む点滴と言われるほど栄養価が高い甘酒は、お米を発酵させていて、腸内環境を整える作用もあります。甘酒は、ビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖、食物繊維と似た働きを持…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-18 11:38:21.0

投稿者：

草場彦太

腸内環境を整えるメリット　Part4

・キムチ白菜やきゅうりなどを発酵させたキムチは、生きて腸まで届く乳酸菌が豊富。食物繊維も摂れるため、腸内環境改善に期待できます。ただし、あまりに辛いものは胃腸の刺激になる…続きを見る