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雲上のゆりかご 高岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-25 10:23:48.0
- 前回の続き
- 皆さんこんにちは。
本日は、前回寝つきが良くなる方法として紹介した
おでこの冷やし方をお伝えします！
<おでこの冷やし方>
電気を消して布団に仰向けになる。
まぶたを閉じ、おでこに氷袋をのせて60数える。
このとき、髪の生え際から眉毛までおでこ全体を冷やすようにしてください！
注意点
・凍傷を防ぐため、1分以上行わないこと。
・冷たすぎる場合は、途中で止めること。
無理しすぎず、気持ちよくリラックスできる範囲で行うことを心がけてください。
皆様も是非、安眠LIFEを！
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