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雲上のゆりかご 高岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 14:52:16.0
- 秋の夜長に読書はいかが？
- こんにちは！雲上のゆりかご高岡店の桶谷です。
最近、朝晩は冷え込んできて、秋本番がやってきた感じがしますね。
朝の布団が最高で、つい二度寝をしてしまう今日この頃です。
反対に、夜は過ごしやすくなり、つい起きていたくなります（＾ω＾）
皆さまは秋の夜長に、何をして過ごしていますか？
私はこれまで、ついついスマホを見たりして寝るのが遅くなってしまっていました(^^;
皆さまの中にも、ついスマホを見てしまうという方は多いのではないでしょうか？
しかしこれは改善したいと思い、最近は中々手に取っていなかった本を開いてみることに。
すると物語の世界に引き込まれて、するすると読むことができました。
そして翌朝、いつもより目覚めが良かったのを覚えています！
これには理由があり、寝る直前までスマホを見ると脳が情報を処理するために過度に働き、交感神経が優位になります。
それにより体が眠る前のリラックスした状態から離れてしまうのです(つД`)ノ
読書は、スマホに比べて脳への刺激が少なく、リラックスして寝る前の時間を過ごすことができると思います。
私は、寝る前の読書が楽しくなり新たに気になる本を見つけたので、今後の読書時間を充実させていきたいと思います♪
皆様も、秋の夜長に読書はいかがですか？
～最後に、私の本棚からリラックスしたい夜におすすめの本2選をご紹介します～
1冊目 木曜日にはココアを
この作品は12章編成で、1章ごとに語り手が変わります。毎晩1章ずつ読んでいくのもいいかもしれません♪
2冊目 謎の香りはパン屋から
こちらは最近お迎えした本で、パン屋×謎解きというとても気になるテーマです。毎晩夢中で読んでいます！
よければぜひ手にとってみてください(^-^)
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雲上のゆりかご 高岡店
［営業時間］10:00~19:00(last 18:00)
［定休日］ なし
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［Instagram］unjo.takaoka
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