ウメキタシンキュウイン センス
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うめきた鍼灸院 センス(SENSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-11 23:58:09.0
- 日々の生活にちょい足しお手軽美容★
- 皆さん、こんにちは！
毎日35度越えの日々ですが、ご体調等崩されておられませんでしょうか？
本日は、日々の生活習慣にちょこっとだけ足していただく美容のケアをお伝えします(^○^)
今回お伝えするのは、トマトジュースです！
トマトジュースは、リコピン、ビタミンC、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれており、様々な健康効果が期待できます。
抗酸化作用による老化防止、生活習慣病予防、美肌効果、むくみ解消、疲労回復、ダイエット効果などさまざまな効果があります(^^)
1日コップ一杯の200ml程度を目安に飲むのがおすすめです。
過剰摂取は、カロリー過多になる可能性があるため注意が必要です
また、1点注意が必要で「食塩無添加」のものをチョイスするようにしましょう。
おすすは、カゴメのトマトジュースです。
私は気分でトマトジュースを炭酸で割ったりすることもあります＾＾
飲むタイミングは、朝食や間食などいつでもGOODです！！
まずは、トマトジュースで効率よく美肌を目指しましょう♪
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