ウメキタシンキュウイン センス
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うめきた鍼灸院 センス(SENSE)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-07-16 13:18:23.0
- 暑さによる自律神経の乱れは、鍼灸で改善★
- 皆さん、こんにちは！
各地で雨が降り、大阪も湿気があるムシムシとした暑い日々となってきましたね（ ; ; ）
暑さで室内は冷房をつけますので、外気と室内の温度差でお身体の自律神経は乱れやすい状況となっています。
冷房のみに頼るのではなく、サーキュレーターや扇風機なども一緒に使用しながら室内の空気を回すことも大切になります！！
【 日々の生活で、自律神経を整えるために意識するべきポイント 】
バランスのよい食事を心がける
適度な運動に取り組む
十分な睡眠を確保する
禁煙に取り組む
漢方薬を活用する
起きたら15秒間くらい朝日を浴びる
ストレッチや軽い運動をする
夕食が遅くなる時は、軽めにする
また、更に当院の鍼灸施術でも、自律神経の調整は可能です♪
特に首肩や背中の施術で乱れを改善していきます(^^)
夏の間にしっかりとメンテナンスをしておくと夏バテもしにくく、秋に体調を崩しにくいです！
ぜひ、お気軽にご相談ください！！
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