M.SLASH FIEL 東戸塚 【Healthy&Beauty】
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ビューティー
投稿日：2024-04-24 09:49:19.0
- 雨の日は耳ストレッチ
- 雨の日は決まって頭が痛くなる・・・
重くなる・・・
そんな方は自律神経がうまく働いていないかもしれません！
身体のバランスを調整してくれているのが自律神経ですが、
疲労や寝不足、ストレスなどで上手く機能しなくなると
天気の気圧の変化で体の中の水分バランスがうまくとれず、
頭痛になります。
そういう方はぜひ、耳ストレッチを実践してみてください☆
1.耳をつまんで前回しで5回、後ろ回しで5回ぐるぐる回す
2.耳を横にぐっと伸ばします（5秒くらい）
3．手のひらを耳にあて大きく前回し5回、後ろ回し5回
やってみましょう！
じわーっと耳が温かくなると思います。
その日だけではなく、気付いた時にやってみてくだいね！！
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