忙しい朝に！『朝ごはん』について♪：2024年4月21日｜イロアスジム森下清澄白河店のブログ

【美容整体×パーソナルトレーニング】イロアスジム森下・清澄白河店

ビヨウセイタイ　パーソナルトレーニング　イロアスジム　モリシタ　キヨスミシラカワテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都江東区森下１丁目５番１０号篠宮ビル６０２号室
森下駅徒歩2分/清澄白河駅徒歩4分【キレイに痩せたい女性に大人気のパーソナルジム】

イロアスジム森下清澄白河店のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-04-21 10:29:55.0

忙しい朝に！『朝ごはん』について♪: 皆さん、こんにちは！
イロアスジム綾瀬店　代表トレーナーの三澤です！

今回は、「オススメの朝ごはん」についてのお話です！

朝は時間や食欲がない時があると思います、、
そんな時にオススメの食事をご紹介いたします！

◯納豆ご飯
→食欲がない朝でも、ぺろっと食べれてたんぱく質も摂取できるのでオススメです！
オススメの食べ方
納豆、ノンオイルツナ缶、キムチを混ぜて海苔をちりばめると最高です！

◯バナナヨーグルト
→乳酸菌が含まれているヨーグルトと食物繊維が豊富なバナナによって腸内環境が整い、痩せやすくなります！
オススメの食べ方
バナナ１本、ヨーグルト100gを混ぜたり、スムージーにすると飲みやすいのでオススメです！

◯全粒粉のパン
→低GI値で、食物繊維が豊富なため血糖値が上がりにくいので、太りやすくなるホルモンの分泌を抑える効果があります！
オススメの食べ方
8枚切りの全粒粉のパンにクリームチーズ20gとハチミツを適量合わせるととても食べやすいのでオススメです！

◯まとめ
朝ごはんを食べることで、胃腸が活発化し体温を上げることで基礎代謝を高めてくれる効果があるので、痩せやすい身体を作るためにも朝ごはんを食べるようにしていきましょう！

--------------------------------------------------------------------------------
お身体の悩みはダイエット専門パーソナルジムのイロアスジム森下・清澄白河店にお任せください！

☆先着10名様限定で体験8,500円→『無料』でご案内しております！

美容整体とトレーニングを組み合わせて、人生史上で最も綺麗な身体を作り上げたい方は、ぜひ一度体験にお越しください！

#イロアスジム森下・清澄白河店#パーソナルトレーニング＃パーソナルジム＃トレーニング＃ダイエット＃美容整体＃姿勢改善＃骨盤矯正#小顔矯正#骨格矯正＃O脚X脚＃美脚#ヒップアップ#肩こり＃森下＃清澄白河

○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
イロアスジム森下・清澄白河店
〒135-0004 東京都江東区1-5-10
篠宮ビル602
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○