エステサロンソエルテ
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ソエルテ(soerute)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 23:18:11.0
- 冬こそ痩せる！自律神経と巡りケア
- 【自律神経×痩身の関係性】
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。
この切り替えがスムーズなほど、体は痩せやすく、巡りが良い状態になります。
・交感神経が優位 → 体が緊張、血流が悪くなり脂肪燃焼が低下
・副交感神経が優位 → 血流が整い、内臓が動きやすく老廃物が排出されやすい
痩身は筋肉だけでなく、巡りや自律神経の状態が大きく影響します。
体を緩め、副交感神経を高めることが痩せやすい体づくりに重要です。
深い呼吸を意識するだけでも、代謝が整いやすくなります。
【秋冬の体の変化とケア】
■ 秋
夏の疲れが表面化し、気温低下で血流が鈍くなります。
この時期は巡りを整えることが最優先です。
・軽いストレッチ
・入浴で体を温める
強い刺激より丁寧に流すケアが効果的です。
■ 冬
外気温が低いため、体温維持のためにエネルギー消費が増え、本来は痩せやすい季節です。
ただし、冷えで筋肉が固まり、血流が滞りやすく、交感神経が優位になりやすい人は痩せにくくなります。
冬のケアのポイント
・体を温める（入浴、温かい飲み物）
・筋肉を緩める
・血流を流す施術（当サロンの漢方×痩身メニューなど）
このケアで巡りが整い、冬本来の痩せやすさを最大限引き出せます。
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