エステサロンソエルテ
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ソエルテ(soerute)のブログ
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投稿日：2025-11-20 12:38:43.0
- あなたの朝むくみは治せます！！
- むくみが気になる女性の95％が知らない！？
「朝むくみ」の落とし穴！
夜よりも朝にむくみが強く出る！
そんな方は、セルフケアの方法を間違えている可能性があります。
実は「朝むくみタイプ」には共通する特徴があり、ここを整えるだけで顔や脚のスッキリ感が大きく変わります。
◆朝にむくみやすい人の特徴◆
●呼吸が浅く、副交感神経が働きにくい
寝ている間に身体がしっかり休めていないと、排出のスイッチが入らず、朝にむくみが表面化します。
●内臓が疲れている
塩分・甘い物・遅い食事などで肝や腎に負担がかかると、余分な水分を夜のうちに処理できず、朝のまぶたや脚に溜まりやすくなります。
●睡眠中の姿勢で血流が滞る
枕が高い、横向きで肩が巻く、うつ伏せなどは、首まわりのリンパが詰まりやすく、起きた瞬間のむくみにつながります。
◆多くの女性がやってしまうＮＧセルフケア◆
●強めの朝マッサージ
朝は血管が収縮しているため、強く流すと逆効果。ゆっくり深呼吸→耳まわし→首すじを軽くゆるめるだけで十分です。
●水を控える
水分を減らすと身体は余計に溜め込むため悪化します。午前中に常温の水をこまめに取るのが正解です。
●夜シャワーだけで終える
湯船に入らないと血流が改善しにくく、むくみを持ち越します。浸からない日でも足首回しや深呼吸を数分取り入れるだけで変化が出ます。
◆改善のポイント
・寝る前の深呼吸と肩回しで巡りのスイッチを入れる
・内臓疲労の日は白湯でサポート
・朝は首まわりの軽いケアだけで可
■サロンケアとの相性
朝むくみタイプは「自律神経」「内臓疲労」「リンパ詰まり」が重なりやすく、セルフケアだけでは限界があります。
当サロンの漢方×痩身メニューはこの三つへ同時に働きかけ、翌朝のスッキリ感が大きく変わるのが特徴です。
さらに脂肪燃焼漢方で脂肪燃焼促進！老廃物排出！
朝のむくみが慢性化している方は、早めの巡りケアがおすすめです。気になる方はぜひご相談ください。
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