ピラティススタジオルルトチバエキマエテン
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- 千葉県千葉市中央区登戸1-4-1 CI-3ビル 4F
- JR千葉駅 徒歩6分[ヨガ,ストレッチ,骨盤矯正,肩こり,肩甲骨]
ルルト 千葉駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-21 08:22:18.0
- 【千葉 ピラティス】アームオープン
- 背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。
また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。
開始姿勢:仰向け
・両手を天井に伸ばす
・息を吸いながら両手を頭の上にあげてキープ
・息を吐きながら両手を横に広げてゆっくりと戻す
・5~10回繰り返す
【千葉駅前店 PILATES STUDIO luluto】
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投稿者
ルルト スタッフ
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