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ファンタジスタ(Fantasista)のブログ
- 花粉症について
- 辛い花粉症に悩まされてませんか??
花粉症の対策の一つとして筋トレをお勧めします!
筋トレを行うことで基礎代謝の向上や血流の改善につながります。血行が良くなって全身に酸素や栄養が行き渡るため、免疫力の向上につながります。免疫は、身体の異物(アレルゲン)を体外に出そうとする働きのことです。この働きが強まり花粉が体内に留まる時間を短くし、花粉症の症状が軽減される可能性があります。
また、筋トレはストレスホルモンのバランスを整える効果があり、それがアレルギー反応を抑制する一因になると考えられています。また、筋肉を動かすことで血流が改善し、体内の炎症反応を緩和する可能性も指摘されています。さらに、定期的な運動は免疫機能を高め、花粉症を含む様々なアレルギー症状に対する体の抵抗力を向上させる可能性があります。
ぜひ皆様も筋トレをして花粉症を改善しましょ
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