【根深い肩こりは癒着が原因？！】：2023年9月29日｜和穆のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-09-29 08:35:21.0

【根深い肩こりは癒着が原因？！】: 最近は小学生でもスマホや switch の普及で「ストレートネック」が流行っています。

流行っていますという言い方は恐ろしいですが間違いなく「流行っています」
この流行りは今後しばらく続くでしょう。

ベビーカーに乗っている子が親のスマホでひたすらYouTubeを見ているのを目にすると
「あの子は将来大丈夫かな、、神経痛や頭痛に悩まされないかな」と心配になることがあります。

（子供に静かにしてもらえるアイテムの重要性というのは重々承知しています、、が）

人の流れもすっかり正常化しましたが、去年、一昨年はお勤めの方もそうでない方も在宅時間が例年に比べてだいぶ長かったのではないでしょうか。

今まで長時間作業したことなかった自宅の、

ちょっと高さの合ってないダイニングテーブルで
ふかふかのソファーに沈み込んで
食事用のちゃぶ台前でかがんで　作業してます

といった声も多く聞きました。

そんな状態が続くと、最初はちょっとしたただの「コリ」だったのが段々と周りの組織と癒着していきます。

筋肉は縮まる時に力を発揮します。

その縮まった状態が長く続くと間を通る血管は圧迫されて老廃物も溜まっていきます。
それが筋肉含めた周辺の組織と絡まって「コリ」になります。

その状態が長引くと、筋肉を包んでいる筋膜や骨を包んでいる骨膜といった隣り合った膜同士の滑りを悪くしていき前述したような「癒着」となってしつこい硬さになってしまうのです。

鶏肉を調理するとき、特にもも肉やササミの薄皮を剥がした経験はありますか？
もしくは見たことありますか？

調理しない方、、そうですね、鳥の唐揚げ食べる時に身と皮の間に少しお互いを繋ぎ止めている薄～い繊維のようなもの覚えてないでしょうか？

まさにあの間が固まって周辺組織が動かなくなっている状態です。

最近「筋膜リリース」という言葉を耳にするようになった方もいらっしゃるかと思いますが、
この「癒着をしっかり剥がしましょうね、そうすれば芯から硬さが取れますよ」ということです。

次回は具体的な癒着解消エクササイズ
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