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和穆のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-05 14:10:31.0
- 踊るかつお節♪
- 夏頃から『玉ねぎ麹』とともにハマっている『手作りだし粉』
かつお節、煮干し、刻み昆布、緑茶をブレンダーでパウダーにするだけなんですけど、何にでも気軽に使えてとっても便利！
おにぎりにふりかけとしてかけたり、冷奴にかけたり、そのままお湯にとけば味噌汁のだしとしても使える。
ちょい足しタンパク質になかなか良いです。
発案の先生によると、朝に大さじ1お湯に溶いて飲み続けると、味覚が正常化して痩せやすくなるそうな。
たまたま本屋で立ち読みして作ってみたら、結構良くて今回2回目作です！
【みなさん、たんぱく質ちゃんと食べていますか？】
身体ってかなりの部分がたんぱく質で出来ています。
たとえば…
・筋肉、骨、内臓、皮ふ、爪、髪
・神経伝達物質（セロトニン、ドーパミンなど）
・酵素（消化酵素、代謝酵素）
・ホルモン
・血液
たんぱく質が足りていないと、これらがうまく作られない可能性がでてくるんですよね。
筋肉が落ちたり、爪や肌がボロボロ、心が不安定になって、お肉が苦手…
お肉が苦手な方はうまく消化が出来ていないかもしれません、それって結局たんぱく質不足。
悪循環ですね（ ; ; ）
そんな方にでもきっとだし粉は大丈夫なんじゃないかな？って思います。
ちょい足したんぱく源として使ってみてください♪
#だし粉 #だし粉末 #手作り #玉ねぎ麹
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#二子玉川#用賀#二子新地#溝の口#整体#骨盤矯正#骨盤#猫背#肩甲骨#姿勢改善#巻き肩#マッサージ#リンパ#ヘッドスパ#肩こり#眼精疲労#腰痛#産後#子連れ#頭蓋骨調整
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