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和穆のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-04 12:16:55.0
- 【11月は立冬】
- 次第に朝晩の冷えが強くなってきましたが、その分 空気が澄んで空がキレイに見えますね
東洋医学ではこれから「貯める」時期になります
今年は猛暑による木の実の不作で熊のトラブルが相次いでいますが
野生動物は越冬に備えて沢山食べてふっくらします
人間もその機能はしっかり残っています！
今の時期に過剰な刺激物、甘い物、炭水化物などを摂り過ぎると身体の末端まで血流が行き届かなくなり
空気の冷えと乾燥が合間って
『お肌のトラブルが多く出現！！！』します
変なもの身体の中に蓄積しやすくなるんですね～
(春野菜の苦味は冬に溜め込んだ悪いものを解毒する作用があると考えられています
五行でいうと今の季節は乾燥を意味する「燥」の邪気『燥邪』と
この後やってくる寒さ『寒邪』がセットで悪さをします
乾燥でダメージを受けるのは呼吸器
寒さでダメージを受けるのは泌尿器、生殖器
調節が難しい時期ですが体幹(特に下腹部～腰)はしっかり保温して冷たい飲み物には要注意！！
日中が暑い日でも、外出時にはストールやマフラーを鞄に忍ばせておくことをオススメします
食養生はやはり季節のもの、旬の魚や、機会があればジビエ、キノコや根菜類を積極的に摂って中から温めましょう
もちろん、良く噛んでくださいね
10月は芸術・食欲・運動の秋制覇しましたっ(｀_´)ゞ
(1)久々にワンマンライブ(2)40歳を迎えた友人たちと不惑を祝う会
(3)北八ヶ岳・天狗岳山頂からの南八ヶ岳
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