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和穆のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-03 17:28:18.0
- 【4月、汗をかこう！！】
- 新年度が始まりましたね
毎年お伝えしているかもしれませんが今の時期は
「代謝を上げて！」
そう、春先に汗腺を開いておかないと自律神経の調節が上手くいかずに五月病的な症状が出てきたり(今年はもう既に出ている方も多くいらっしゃいます
もう少し長い目でみると、夏本番になった時に閉じたままの汗腺が体内の熱を発散してくれなくなり
身体に籠った熱で夏風邪などの不調を引き起こしてしまいます
忙しい方も、まずはふと立ち止まって季節を感じて深呼吸
過度な「運動が難しい」方はお仕事や買い物帰りに少しだけ早足で歩いて心拍数を上げてみましょう～
車山からの八ヶ岳～富士山～南アルプス
(3月前半の車山はまだ膝上までしっかり雪がありました
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わぼく-和穆-はり灸マッサージ
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