宇都宮TB整骨院のブログ
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投稿日：2024-02-24 10:44:39.0
- 首・肩のハリ、コリの解消
皆さん、こんにちは！
宇都宮TB整骨院の湯沢です。
今日は、肩こりから解放され
「肩こりに悩まない生活を送りたい！」
と、願っているあなたに
その実現に向けた方法をご紹介します。
◆肩こりの原因
これはご存知の通り「血行不良」
ほぼすべての不調が血行不良といっても
過言ではありません。
◆整体だけでは解消しない
多くの方が、肩こりを解消するために
整体院、整骨院、マッサージ店に
通院していると思います。
しかし、それで改善した方は
どのくらいいるのでしょうか？
実は、この記事を読んでいる時点で
あなたはきっと、次に整体を受ける店舗を
探している途中ではないでしょうか？
つまり、整体を受けるだけでは
肩こりは解消されず、イタチごっこにすぎない
ということです。
◆肩こりの解消方法
といいうことは、整体のほかに
何かが必要なわけです。
ところであなたは、健康の三原則をご存知でしょうか？
・食事（栄養）
・睡眠（休養）
・運動
です。
つまり、健康維持・促進するためには
これら三つの原則を守る必要がある。
栄養バランスは気にしていますか？
睡眠時間は確保していますか？
運動していますか？
肩こりの解消方法は簡単で
これら三つの原則を守ればOKです！
とはいえ、急に言われても...
って感じだと思います。
大丈夫、だから僕がいます。
食事（栄養）については、
・控えてほしい食品
・摂取してほしい栄養素
を中心にアドバイスします
そして運動は
姿勢分析結果に合わせた最適なプログラムを
あなたにお伝えします
睡眠は...お願いしますね♪（笑）
ということで、「もう肩こりで悩みたくない！！」
と、感じている方は健康の三原則に立ち返り
健康な生活を取り戻しましょう！！
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院長
湯沢 昭宏ユザワ アキヒロ
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