エムエー(ma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 21:22:08.0
- 自律神経のおはなし その5【ホルモンバランス編】
こんにちは！
昨日と一昨日の低気圧で久しぶりに体調が優れなかった相場です(^◇^;)
さて、今日はホルモンバランスと自律神経の関係のお話です。
実はホルモンと自律神経も脳の視床下部というところが支配をしています。
なので、ストレスなどで脳が疲れてしまうと両方が同時にバランスを崩してしまいます。
また、エストロゲンなどの女性ホルモンは自律神経の働きをサポートする役割も
もあるので、月経、産後、更年期などホルモンバランスが乱れる時は
自律神経のバランスも乱れやすがなってしまいます。
産後はホルモンバランスの乱れ+睡眠不足+育児による姿勢の悪化など
体の負担のオンパレードなので、当然自律神経も乱れやすくなってしまいます。
逆にストレスで交感神経が優位になると、副腎からコルチゾールという
ストレスホルモンが分泌されます。
かのコルチゾールの分泌量が高い状態が続くと、
女性ホルモンの分泌が低下し、生理周期が乱れたり、排卵がうまくいかない
などの問題が起こってきます。
女性は初潮を迎えてから閉経まで毎月ホルモンバランスがジェットコースターのような
変化します。
なので女性は栄養をしっかり摂って、睡眠の質を高め、姿勢改善をしたほうが
ホルモンバランスも自律神経のバランスも整いやすくなるのです！
日々の不調は決してワルモノではなく、カラダからのSOSや気をつけてのサインです。
せっかくカラダが教えてくれているのに、その症状を薬で押さえ込んでしまったら…
体調は更に悪化するか、いつも薬で誤魔化さないといけないようになってしまいますね（ ; ; ）
薬は『急性』の時には確かに必要です！
ですが、慢性的に飲むものではありません。
飲み続ければ副作用というら『リスク』も出てきてしまいます。
カラダを変えるのは、日々の食事や生活環境です。
当店で薬に頼らない生活をゲットしてみませんか♪
最後まで目を通していただきありがとうございます！
当店は毎日をイキイキと過ごしたい、頑張りたい事がある、夢を叶えたい
本来の自分を取り戻したい女性を応援します！
完全予約制のプライベートサロンでアナタのお悩みやなりたい姿、目標に向かって
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相場理紗
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