まろん鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-14 19:04:43.0
- 【まろん院長メモ♯15】キレイな人はしっかり食べる人
- 数日前から急激な寒冷前線の影響で今日は北海道で雪が降るなど
季節が一気に進んでいくお天気が続いてますね～。
急激な気温変調のせいか数日前から何だか体が重だるいな～と思っていたのですが、
みなさまはいかがでしょうか？
食生活も不規則になりつつあると栄養が取れない日々が続いてしまってました。
今日からはしっかりたんぱく質も摂るように心がけます！
私たちの体の大部分はたんぱく質でできていますから、不足すると体力＆免疫力が低下してしまいます。
その上、代謝も落ちて痩せにくくなったり、お肌にも悪影響が・・・
たんぱく質は、肉・魚・卵・乳製品・豆類などに多く含まれています。
もちろん、たんぱく質だけでなくバランスのいい食事を摂らなければいけませんが、しっかり食べても「巡り」の良い体なら太りません！
太ることを気にして少量しか食べなかったり、低カロリーのものばかり食べているとどんどん痩せにくい体になってしまいますよ。
歪みのない体は非常に「巡り」がいいです。
骨格矯正で歪みをなくして、しっかり食べて、しっかり燃やせる体作りしましょ～♪
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