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キング整骨院 骨盤本舗のブログ
- 基礎体温アップのメリット
基礎体温が上がるの身体に良いことが沢山起こります。
1.免疫力アップ
基礎体温が上がると血液の流れが良くなり免疫力が上がります。
身体の免疫システムが正常に働く体温は36.5~37.1℃と言われていて、
体温を1℃上げると免疫力は5倍から6倍にアップすると言われています。
2.基礎代謝アップ
基礎代謝が上がると、エネルギー消費量が多くなり
痩せやすく太りづらい身体になります。
3.凝りの改善
肩コリや首の凝りは姿勢が悪いことの他に、
ホルモンバランスやストレスなどにより緊張状態が続き
血流が悪くなることによって引き起こされることがあります。
体温を上げて血行が改善されると、身体の凝りや緊張をほぐす効果が期待されます。
体温を上げる為には…
湯船に浸かる、白湯を飲む、ウォーキングなどの運動を行うなどがあります。
整体/骨盤矯正
【慢性痛専門】
骨盤本舗・整骨院キング
筆者:益井 和行
Instagram→@himeji.seikotsuin.king
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