オオジエステサロン(OJIエステサロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-14 09:41:27.0
- チョコレートのお話
- バレンタインですね！
女性は、チョコレート好きな方多いですよね(^o^)
チョコレートの効果、効能について、お話します♪
チョコレートは、カカオポリフェノールが含まれています！
高血圧や動脈硬化の予防、便秘改善、ストレス軽減します。
抗酸化作用もあり、自律神経も整えてくれるので、リラックスしたいときに食べると落ち着かせる効果があります(^^)
健康と美容効果があります☆
一般的なチョコレートは、カカオ30～40%です。
効果が得られるハイカカオは、70%以上。
１日20～25gを１日数回に分けて食べるのを推薦します☆
チョコレートの注意点
食べ過ぎ注意
ハイカカオは脂質を多く含んでいます。
食べ過ぎは、体重増量、肥満の原因になるので、気をつけましょう☆
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