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205件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-09-03 19:26:52.0

投稿者：

小林祐士

姿勢改善には背面を鍛えることが大切！

こんにちは。小林祐士です。本日は「姿勢改善には背面を鍛えることが大切！」について書きます。早速ですが、立位姿勢を保持する筋肉を「抗重力筋」と言います。その抗重力筋の中で、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-01 21:43:43.0

投稿者：

小林祐士

姿勢改善に必要なのは、まずほぐすこと！

こんにちは。小林祐士です。本日は「姿勢改善に必要なのは、まずほぐすこと」です。現代人で姿勢が完璧な人はほとんどいないです。これだけスマートフォンやパソコンなどが普及してき…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-31 10:18:47.0

投稿者：

小林祐士

姿勢改善に必要な考え方は？

こんにちは。小林祐士です。本日は「姿勢改善に必要な考え方は？」について書きます。結論から言うと１．トリートメント(身体を本来の位置に戻す施術)２．トレーニング(姿勢を維持す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-30 12:36:47.0

投稿者：

小林祐士

ダイエット目的の方でも姿勢改善は必須！

こんにちは。小林祐士です。本日は「ダイエット目的でも姿勢改善は必須」について書きます。「ただ痩せたいだけ」という方は少なく、女性→メリハリのある綺麗な身体男性→胸板の厚い…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-29 16:42:34.0

投稿者：

小林祐士

フリーウエイトを推奨する理由

こんにちは。小林祐士です。本日は僕がフリーウエイトを推奨する理由について書きます。結論から言うとフリーウエイトでトレーニングを行うことで日常生活の動きに生かせるからです。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-28 13:01:45.0

投稿者：

小林祐士

フリーーウエイトとマシンのメリット、デメリット

こんにちは。小林祐士です。前回はフリーウエイトとマシンのご紹介をしました。本日はフリーウエイトとマシンのメリット、デメリットのご紹介をさせていただきます。１．フリーウエイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-27 18:50:52.0

投稿者：

小林祐士

トレーニングの種類

こんにちは。小林祐士です。本日はトレーニングの種類について書きます。トレーニングには大きく分けて2種類あります。１．フリーウエイト(ダンベルやバーベル、自体重)２．マシント…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-25 13:35:23.0

投稿者：

小林祐士

ジムの内装をご紹介！

こんにちは。小林祐士です。本日はジムの内装をご紹介させていただきます。ジムの器具は・パワーラック・スミスマシン・ケーブル・可変式ダンベル2kg‐32kg・プレート1.25kg‐20kg・…続きを見る
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投稿日：

2023-08-24 16:36:23.0

投稿者：

小林祐士

「お試しトレーニング3回券(60分)」とは何か？

こんにちは。小林祐士です。1回だけの体験トレーニングで入会の判断をするのが難しいという方向けに「お試しトレーニング3回券(60分)」というクーポンがあります。実際通い始めた時に…続きを見る
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投稿日：

2023-08-24 15:03:10.0

投稿者：

小林祐士

運動初心者でも大丈夫？

こんにちは。小林祐士です。本日は、運動初心者の方でもパーソナルトレーニングを受けられるのか？というテーマについて書きます。結論から言うともちろん、受けていただくことは可能…続きを見る