【実はこんな効果も…？深層マッサージ】：2024年3月16日｜ゲンキ鍼灸整骨院丸太町(Genki鍼灸整骨院)のブログ

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投稿日：2024-03-16 08:54:25.0

【実はこんな効果も…？深層マッサージ】: ・血行やリンパの流れが良くなる
マッサージによって、筋肉がほぐれると体が温められ、血管もマッサージの刺激によって開くようになるので、血流が改善し血行もよくなります。

同時にリンパの流れも良くなりますので、滞っていた老廃物や疲労物質が流れるようになり、体外に排出されやすくなります！
効果には個人差がありますが、血行がよくなることで冷え性の軽減にもなります。

・疲労の回復が早くなる
血行が良くなるので、活性酸素などの疲労物質や老廃物が体外に排出されやすくなるので、疲労回復効果が期待できます！

・むくみの解消
むくみの原因はさまざまですが、水分・塩分の取り過ぎやアルコールの飲み過ぎ、運動不足、筋力が弱い場合にも起こります。
マッサージを行うことによって、滞っていた血液の流れやリンパの流れがよくなるので、余分な水分が体外に排出されてむくみの軽減に繋がります。

・リラックス効果
マッサージを行うことによって血流が改善し、滞っていたリンパもスムーズに流れるようになります。
筋肉もほぐれて緊張がとれ、体がだんだん温まると、深いリラックスした気分になっていきます。

・ストレス解消効果
マッサージによって、肌表面をなでたりさすったりすることで、セロトニン・オキシトシンといった、「癒しホルモン」「幸せホルモン」の分泌が高まるなど、癒しの効果もあります！
などと、様々な効果がありますが、これらの効果を更に高めたい場合はどうすればいいのか？
実は施術後を工夫するだけで、効果を高める事ができます！

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