クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり/腰痛/産後骨盤矯正】（旧：クオリア整骨院）
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- 千葉県船橋市西習志野３丁目２８－８エクレールコート１Ｆ
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クオリア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 09:08:34.0
- 動ける足へ、一歩ずつ整体体験
- 動ける足へ、一歩ずつ整体体験
～本日のお客様との会話から～
足の「だるさ」や「むくみ」、普段から感じていませんか？今日は、長年マラソンを続けるK様とのお話を通じて、足や体のコンディションについて振り返ってみます。
足の不調と「むくみ」のお悩み
K様は「昔から足がつりやすく、むくみも気になる」とご相談くださいました。特にふくらはぎや足指がつりやすく、すねの張りやすさ、足のだるさも日常的に感じているとのことでした。お仕事柄、１日中ヒールを履くことも多く、足裏全体で立つクセや指先が地面から浮きがちな状態を実感していらっしゃいます。
足の使い方と姿勢の癖について
「足の指が地面につきにくい」「歩いてもすぐ疲れる」などの悩みには、足の指や足裏、股関節の使い方が大きく関係しています。本来、かかとから踏み出して小指～親指へと重心が移動すると、スムーズな歩行につながりますが、指をうまく使えないことで足の一部に負担が集中しやすくなります。
*足元が不安定だと、上半身にも影響が現れます。*
むくみを感じてケアをしても、土台となる足や股関節の硬さがあれば巡りが停滞しやすいのです。
整体で感じる「使い方」の大切さ
K様は日々のお仕事、ランニング、さまざまなストレスが体に表れていました。整体で足の重心や、肩・股関節の使い方を見直すことで、体全体のバランスも意識できるようになります。毎日の小さな積み重ねが、「足が楽になる」感覚につながるかもしれません。
ご自宅でのケア＆セルフワークの提案
ご相談を受けて、足の指を意識して使う運動や、股関節まわりの簡単なストレッチ、日常への取り入れ方などをアドバイスしました。少しずつ「足指で踏ん張る」など、体の使い方が変わってくると、お客様自身も嬉しい驚きがあった様子でした。
姿勢やむくみ、毎日の違和感も
「疲れやすい」「冷えやすい」「夕方になるとむくみやすい」など、ご自身では当たり前になっている状態も、実は体からのサイン。お話を伺いながら、一つずつ現状を整理し、お客様の歩幅に合わせて整体でサポートしています。
今日もお客様の「もっと動ける」一歩へ
北習志野・高根木戸エリアはもちろん、「習志野」「船橋」など各地からご相談をいただいています。足や体に寄り添う整体で、毎日をもっと心地よく。お近くの方はどうぞ気軽にご相談ください。
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