ヒロ整骨院&整体院のブログ
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投稿日：2024-05-06 14:37:10.0
- 飲酒について
- こんにちは！
ヒロ整骨院&整体院の宮武です^_^
お酒の飲み過ぎには注意しましょう』とよく聞きますが、いったいどれくらいが適量かご存知ですか？
また、お酒を飲むことで身体にどんな影響があるか上げていきます。
まず、お酒の適量ですが代表的なもので
ビール500ml、日本酒180ml、焼酎110ml、ウイスキー60ml、ワイン180ml、チューハイ520ml
になっています。
但し、体重、年齢、分解成分量などで前後します。
適量もしくは少量の飲酒は胃の運動を刺激し食欲を増進させます。
レストラン等で出てくる食前酒はこの効果を狙って出されています。
また、ドーパミンというホルモンの影響で楽しさや心地よさといった感情を生み出します。
ある調査によると、毎日適量飲酒する人はお酒を飲まない人と比べると心筋梗塞、冠動脈疾患による死亡率が低い傾向があります。
逆に飲み過ぎは肝機能障害、糖尿病、高血圧、動脈硬化、脳血管障害など全身のあらゆる病気の原因になってしまいます。
また、大量の飲酒はアルコール依存症になる可能性があります。
暑くなってくるとお酒を飲む機会が多くなってきますが飲み過ぎには注意しましょう！
因みにチーズには胃腸の粘膜を保護する成分が含まれているので飲む前に食べると良いそうです！
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