【骨格矯正・産後骨盤矯正・小顔矯正】美容整体サロンPatina
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パティナ(Patina)のブログ
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投稿日：2023-11-09 11:26:02.0
- 歯の食いしばり
食いしばりはお顔の歪み・たるみの原因の一つです！
スマホなど下を向く姿勢が続いたり、一つのことに集中して頑張りすぎたり、うまく息抜きできていない時に食いしばりがよ起こります！
食いしばりは左右どちらかに偏ることが多く、よく食いしばる方の筋肉がコリ固まり、血液やリンパの流れにも左右差が生じて、顔のゆがみ・たるみを引き起こし、放置していると歪みがどんどん加速してしまいます。
また、見た目以外にも「歯」のダメージが大きいんです。。
本来、上下の歯と歯が接しているのは、食事の時だけ。それ以外は、上下の歯はミリ程度隙間を開けた状態で保っているのが正常です。
就寝時の場合、歯ぎしりやくいしばりは、一本の歯に対して、その人の体重の5～15倍の力がかかると言われています。まずは、日中の食いしばり対策からしましょう！
舌の位置を、上顎につけて奥歯の隙間を開けるクセづけから始めてみてください。
また、当院の「小顔矯正」でお顔の筋肉を緩めて、歪みや筋肉のハリを改善し、本来の美しさを取り戻していきましょう！
美容整体サロンPatina
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MURAKAMI ムラカミ
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