ビューティサロン アルパカ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 愛媛県松山市本町2丁目4番地31 M’sGROUP.BLD5F
- 伊予鉄道本町線 本町三丁駅から徒歩3分/JR与讃線 松山駅から徒歩14分
アルパカ(ALPACA)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-18 09:20:14.0
- 目指せヒップアップ
- こんにちは!BeautySalonALPACAです♪
最近タイトスカートなど体のラインの出るお洋服が沢山出回っていますよね!
しかし、体のラインが気になってなかなか着れないという方もいると思います。
今日は簡単ヒップアップエクササイズを紹介します。
【乙女エクササイズ】
このエクササイズは、おしりの筋肉を柔軟にし、
太ももやヒップのサイズダウンに効果的だと言われています。
エクササイズの方法は以下のとおりです♪
エクササイズの方法!
●ヨガマットやお布団の上でお腹を下にして寝転がり両手で頬杖をつきます
●両足を軽く揃え膝を90度に曲げます
●カカトでおしりを交互に叩きましょう(カカトがおしりに届かない人は曲がる範囲までで結構です)
30回から100回叩いて終了です。
▼ポイント!
頬杖をついた状態だと腰が反り過ぎて辛い、という方は、頬杖を外してうつ伏せに寝転がった状態でも結構です!
テレビや雑誌を見ながらでも行えますからリラックスタイムに是非やってみてください!
おすすめクーポン
新 規 |
¥12,650
【部分集中★トータルケア】脂肪分解・燃焼・筋肉強化を一気に!60分¥12650
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ALPACA スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(14)
- 2024年5月分(26)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(5)
- 2023年10月分(1)
もっと見る
アルパカ(ALPACA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
★カウンセリング★ ¥0
|
新 規 |
【男女OK】黒ずみ毛穴をごっそり洗浄★ハイドラフェイシャル¥6600→¥4620 ¥4,620
|
新 規 |
男女OK【3種類から選べるパック付】極上パックコース¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
男女OK【憧れの小顔に*】小顔・リフトアップコース+極上マッサージ付¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
男女OK【ハリツヤアップ】肌活性化コース+極上マッサージ付¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
男女OK【美容業界で話題のエクソソーム使用】スペシャル美肌コース¥12650 ¥12,650
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。