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すばる屋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-15 15:11:07.0
- ヨガを続けるとどうなるの？
- 多くの方が1度はヨガに興味を持ったり、実際に体験してみたことがあるのではないでしょうか。
みなさんヨガについてどんなイメージをお持ちですか？
柔軟性が高まる、体力がつく、気持ちがすっきりする、など良いイメージもあれば、
反対に、体が硬いと難しいのでは？とか運動が苦手だから辛そう。。
など、なんとなく遠のいてしまうイメージもあると思います。
今日はすばる屋のヨガを通ってくださっている方の体験談をシェアしながら、ヨガの良さをお伝えしたいと思います！
60代女性の方で週1回30分のコースを続けてくださっています。
ヨガを始める前は、定期的にめまいや吐き気があり、持病もあり体力の低下を感じておられました。
毎週、無理のないヨガの動きを続けたことで、今では、めまいや吐き気がなくなり、長時間歩いても疲れにくくなりました。
ヨガは人によっていろいろな目的があって良いと思います。
・リラックスしたい
・体力をつけたい
・代謝を上げて不調を減らしたい
・柔軟性を高めたい
などなど なんでもＯＫ！
私が思うヨガの良さは
「いつでも変われる」ということだと思っています。
自分の体と向きあって、体に起きていることに集中する。これを繰り返していくと、少しづつですが、必ず体は変化していきます。
着実に積み上げたものはそう簡単にはなくなりません。
将来の健康は今からの積み重ねです。
体力の衰えを感じている、心身の不調を抱えている、今からでも遅くありません！
是非、すばる屋のヨガを体験してみてください♪
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