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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ

最新ブログ一覧

134件のブログがあります

1/14ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2025-06-11 15:50:32.0

投稿者：

小倉佳子

ピラティスで呼吸しやすい体に！代謝もUP！ UP

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）ピラティスを続けているお客様には、「呼吸がしやすくなった」というお声が多いです！ピラティスのエクササイズでは、呼吸をしながら肋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-10 20:50:18.0

投稿者：

平岡彩

知っておきたい前鋸筋！ UP

こんにちは♪UPLIFEGALLERYのあやです(^^)ピラティスで良く聞く前鋸筋...どこにあるの？どんな作用があるの？今回は前鋸筋についてお話します！前鋸筋とは胸郭（肋骨）と肩甲骨をつな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-07 15:57:00.0

投稿者：

平岡彩

無理なダイエットをすると・・ UP

こんにちは♪UPLIFEGALLERYのあやです(^^)今回はダイエットについてお話します！ダイエットをする時に、太ってしまう！と思い食事を抜き、無理なダイエットをしてしまう方は多いので…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-03 14:14:26.0

投稿者：

藤本侑奈

本気のオススメ商品！！

みなさま、こんにちは(*^▽^*)ピラティストレーナーのゆうなです☆本日は個人的に本気でオススメな商品をご紹介いたします(*^◯^*)まず１つ目は★高濃度炭酸×ビタミン配合の炭酸パッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-29 12:28:27.0

投稿者：

平岡彩

ヨガとピラティスの違いとは？

こんにちは♪UPLIFEGALLERYのあやです(^^)今回はヨガとピラティスの違いについてお話します(^-^)気になってるけどどんなことをするの？効果は？など、わからないという方も多いですよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-28 12:29:43.0

投稿者：

小倉佳子

ピラティスで腸腰筋を目覚めさせよう！

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）私の周りには、　〇座りっぱなしで仕事をしている。　〇運動する機会が少なく、運動不足が続いている。人が多いです。このような生活が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-20 18:12:22.0

投稿者：

小倉佳子

二の腕引き締めは背中からアプローチ！

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）薄着になる季節、特に気になるのが「二の腕」。二の腕を引き締めたい！と思ったとき、多くの人が腕だけを一生懸命動かそうとしがちです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-19 10:24:47.0

投稿者：

平岡彩

太りにくい食べ方とは？

こんにちは♪UPLIFEGALLERYのあやです(^^)今回は「太りにくい食べ方」をご紹介します。まず太りやすくなる原因の一つとして、血糖値が急上昇してしまうことです。食後血糖値は、食品…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-15 12:52:51.0

投稿者：

小倉佳子

眠りが浅い方、更年期のサインかも？

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）「なんだか最近、眠りが浅い．．．」そんなふうに感じていませんか？実はこれ、更年期のサインかもしれません。皆さんは、よく眠れてい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-13 10:55:02.0

投稿者：

根岸和

痩せにくいあなたへ！

みなさま、こんにちは♪UPLIFEGALLERYののどかです(#^^#)当店のプロテインは３種類あるのですが、ちょこ味とほうじ茶ラテ味は以前このブログでご紹介しました！今回はあまおうストロ…続きを見る