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ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】

ピラティススタジオアップライフギャラリー

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  • 【口コミ★4.88/女性専用/マンツーマンピラティスマシン】岡山駅西口徒歩5分

アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ

最新ブログ一覧

188件のブログがあります

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  • 背中もお腹もスッキリ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-24 12:36:19.0
    投稿者:
    小倉 佳子
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です(^^) ◆猫背が気になる。 ◆巻き肩を何とかしたい。 ◆スマホ首になっている。 ◆ぽっこりお腹が気になる。こんなお悩みの声をよく聞き…続きを見る
  • 美ラインを作る♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-22 14:25:50.0
    投稿者:
    中桐 裕美
    日常生活で硬くなりやすい「体側」や「脇腹」私たちの体の中でも、意外と意識されにくいのが「体側」や「脇腹」です。デスクワークで長時間座っていると、上半身は前後の動きばかりに…続きを見る
  • 深呼吸で姿勢美人に♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-22 13:29:48.0
    投稿者:
    根岸 和
    現代人の多くが抱える悩みといえば「猫背」と「肩こり」。その背景には、生活習慣の変化があります。・デスクワークや在宅ワークの長時間化・スマホを見る時間の増加・運動不足による…続きを見る
  • 肋骨が出ているのが気になる方に。。。
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-20 19:23:37.0
    投稿者:
    小倉 佳子
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です(^^)お客様から、こんなお声をいただくことがあります。 「胸の下あたりの肋骨が前に出ている」 「お腹をへこませても、肋骨の開きが気に…続きを見る
  • 頭の位置で、小顔に(^^)♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-16 20:48:16.0
    投稿者:
    小倉 佳子
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です(^^)先日、【頭部前方偏位】のお話しをしましたが、このように肩よりも頭が前に出て、胸椎が丸まり頭が前に出ていることを言います。皆さん…続きを見る
  • 整えて動くと効果倍増!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-13 15:32:58.0
    投稿者:
    小倉 佳子
    ~身体を整えてから動く大切さ~ピラティスは「姿勢改善」「体幹の安定」「しなやかな動き」を身につけられる素晴らしいエクササイズです。しかし、身体にゆがみや筋肉のアンバランス…続きを見る
  • ピラティスで美しく、強く!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-12 10:07:59.0
    投稿者:
    根岸 和
    「体幹を鍛える」と聞くと、腹筋運動やプランクを思い浮かべる人が多いかもしれません。でも実は、体幹とは単にお腹の筋肉だけではなく、背骨・骨盤・肩甲骨を支えるインナーマッスル…続きを見る
  • 頭が前に出ていると感じている方に。。。
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-11 20:01:50.0
    投稿者:
    小倉 佳子
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です(^^)スマホやPCを使う時間が長く、 「頭が前に出ている」 「あごが前に突き出ている」と感じたことはありませんか?この状態を【頭位前方…続きを見る
  • 美脚と美姿勢をつくるストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-06 15:01:20.0
    投稿者:
    小倉 佳子
    多くの女性が「背中をすっと伸ばしたい」「美しく立ちたい」と感じながらも、実際には肩が丸まり猫背になったり、腰が反ってお腹が前に出てしまったりと、理想の姿勢から遠ざかってし…続きを見る
  • 巻き肩と肩こりの本当の原因!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-05 10:57:17.0
    投稿者:
    根岸 和
    みなさま、こんにちは♪ピラティストレーナーののどかです(#^^#)当店にご来店いただくお客様からよくお聞きするお悩みがあるのですが、皆様もこんなお悩みありませんか?● 肩が内側…続きを見る

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