寒くなると起こる頭痛！原因と効果の紹介！：2024年3月4日｜ほねつぎ高松接骨院高松はりきゅう院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-04 14:33:08.0

寒くなると起こる頭痛！原因と効果の紹介！: 寒くなるとより痛みを感じるときもある頭痛。なぜそのようなことが起こるのでしょうか。
今回は寒さによる頭痛とおすすめの解消法「ドライヘッドスパ」についてのお話です。

冬の頭痛はなぜ起こる？
冬は室内と屋外での寒暖差があります。寒くなると血管や筋肉が収縮することや、首肩周りも冷気で冷えやすいため血行が悪くなり緊張性頭痛を発症しやすくなるのです。また温かい場所へ移動すれば今度は血管は急に拡張し片頭痛を引き起こしやすくなるため、冬は頭痛に悩まされがちな季節と言えるかもしれません。

ドライヘッドスパの効果
そこで緊張性頭痛の方におすすめしたいのがドライヘッドスパ。水やオイルなどは使わずハンドマッサージで頭皮を揉みほぐしていきます。頭皮を揉みほぐすことで様々な効果に期待ができます。
・頭痛や首肩凝りの改善
頭皮は首や肩甲骨周りと繋がっているため、頭皮を揉みほぐすことで上半身の緊張が緩和され血流が回ることで頭痛や首肩凝りの改善に期待ができます。
・頭皮の血行促進
頭皮は末端にあるため実は血流が溜まりやすい場所。マッサージで血流を促すことで頭皮までしっかりと栄養が運ばれるようになり頭皮のターンオーバーにも繋がります。目周りの筋肉の血流も良くなり眼精疲労の改善にも期待ができます。
・自律神経の改善
頭皮の緊張を緩め、一時的に心身ともにリラックスさせる副交感神経を優位に替えることで自律神経の乱れを整え、より深くリラックスした状態へと導きます。
・睡眠の質の向上
頭の筋肉の凝りがほぐれ血流が良くなると使われていなかった筋肉が動き、脳の疲れが取れることで眠りの深い質の良い睡眠へと繋がり、疲労回復にも期待できます。
・リフトアップ効果
頭の筋肉をほぐし頭部から引き上げることでフェイスラインがすっきりとなったり、血流が良くなってむくみが取れ血色も良くなるといったことにも期待ができます。
・抜け毛や薄毛の予防にも
頭皮の血行促進に加えマッサージによる刺激が細胞に働きかけるため発毛効果にも期待ができます。

まとめ
冬は寒暖差などにより頭痛を発症しやすい季節ではありますが、頭や頭皮の凝りをほぐしてくれるドライヘッドスパは頭痛改善におすすめです。頭痛のみならず疲労回復や自律神経を整えるといった様々な不調改善にも期待できるのは嬉しいポイント。頭痛でお悩みの方は試してみるのも良いかもしれませんね。