ホネツギハツトミセッコツインハツトミハリキュウイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 千葉県鎌ケ谷市南初富４－１７－４５
- 新京成電鉄線 初富駅から徒歩7分 【人気の整体院♪肩こりや腰痛でお悩みの方◎】
ほねつぎ初富接骨院 初富はりきゅう院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-02 08:17:04.0
- 膝の痛みは姿勢が原因
- 今日は、膝の痛みに悩んでいる方へ
お話していきます！
最近、正座が出来ない、
足を曲げ伸ばしすると、ギシギシなる
立ち上がる時に、ヅキっと痛みが走る
など、当てはまる方はいらっしゃいませんか？
一度自分の姿勢をチェックしてみてください。
もし、背中が丸い・肩が内側に入っている、猫背だと思った方、
膝の痛みはその姿勢からきているかもしれません。
なぜ、姿勢が悪いといけないのか
背中が丸くなっているということは、
真っすぐにしたり、あるいは反ったりすることが苦手だということです。そうなると腰の動きが悪くなり、体を支える骨盤の動きも悪くなります。さらに股関節の動きづらくなるので、ももの筋肉が固まりやすくなったり、膝だけに負担をかけることになってしまったりといった状態が続き、膝の痛みが改善しにくくなってしまいます。
では、姿勢が悪く膝が痛い方はどうしたらいいのか？
簡単にできるケアとして、
・肩甲骨を動かす
膝が痛い方のほとんどは、背中の動きも悪い方が多いです。そのため、意識的に肩を回すような感じで肩甲骨を大きく動かしてみてください。
・首のストレッチ
首の前側をストレッチすることで、姿勢が今以上に悪くなることを防ぐ効果があります。
座った状態でも立った状態でもいいので、グーっと上を向いて、首の前側をストレッチしてみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300
【口コミ投稿限定!】痛み改善コース （カウンセリング込 45分）6,050円→
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ほねつぎ 初富
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-06-03
-
●2024-04-24
-
●2024-04-17
-
●2024-04-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（4）
もっと見る
ほねつぎ初富接骨院 初富はりきゅう院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【口コミ投稿限定!】痛み改善コース （カウンセリング込 45分）6,050円→ ¥3,300
|
|
新 規 |
【口コミ投稿限定!】不調改善コース （カウンセリング込 45分）6,050円→ ¥3,300
|
|
新 規 |
【女性限定、口コミ限定】姿勢改善コース（カウンセリング込 45分）6,050円→ ¥3,300
|
|
新 規 |
痛み改善コース （カウンセリング込 45分）6,050円→4,400円 ¥4,400
|
|
新 規 |
不調改善コース （カウンセリング込 45分）6,050円→4,400円 ¥4,400
|
|
新 規 |
【女性限定】姿勢改善コース （カウンセリング込 45分）6,050円→4,400円 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
