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つくし鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-02 14:56:07.0
- 帝王切開後の腹筋
- 帝王切開後の腹筋の状態は、手術の影響で大きく変化します。
切開時に皮膚、脂肪組織、筋膜などが切られるため、腹筋にもダメージが及び、筋力低下や筋肉のバランスが崩れることが一般的です。
特に、腹直筋が左右に引き離されることがあるため、腹部の筋肉を支える力が弱くなり、腰痛や姿勢の悪化などを引き起こしやすくなります。
また、術後の痛みや動きにくさが長期間続くこともあるため、産後の回復はゆっくりと行うことが大切です。
リハビリには腹筋を強化するエクササイズが効果的ですが、最初は医師と相談のうえ、体に負担が少ない方法から始めると良いでしょう。
骨盤底筋を鍛えるエクササイズや、軽いウォーキングからスタートすることもおすすめです。
無理をせず、少しずつ筋力を戻しながら、健康的な体の回復を目指すことが大切です。
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